Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни

Занятия йогой(видео) для начинающих и уроки онлайн


Йога для всех с Татьяной Бородаенко

Подход в данном комплексе безумно щадящий, в нем озвучены все моменты, которые необходимо взять во внимания, все противопоказания для каких-либо людей, пусть то бабушка или мама с какой-нибудь болезнью. Кроме всего этого такой курс нужно рекомендовать тем людям, которые страдают избыточным весом, либо у которых скачет давление. Грубо говоря, это начальный комплекс асан и выполнение каждого занятия займет у вас около получаса в день. Один урок в данном комплексе должен выполняться всю неделю, каждый день, без перерывов.


17 октября, 2012 Комментариев: 0

Хатха йога для начинающих

Если вы только осваиваете хатху йогу, начали её осваивать, то вам в первую очередь надо научиться полностью расслабляться в ней. В таком случае асан становится комфортным и полезным. Таким образом ученик не будет ощущать боль или испытывать неудобство, находясь в позе. Если вы это освоите, можно будет переходить на следующий уровень. На следующим уровне надо будет научиться правильно дышать. Хатха йога, как и любая йога в своем роде занятие не для терпеливых.


16 октября, 2012 Комментариев: 0

Йога для похудения

Йога для похудения включает в себя массу упражнений, от наклонов, до упражнений типа кобры или кузнечика. Йога считается как одним из главных атрибутов в жизни женщины здорового образа жизни, а также прекрасно борется с лишними килограммами. Видеокурсы глобально отличаются друг от друга, если вы захотели похудеть, то надо выбирать видеокурс для похудения, а если вы похудели и хотите продолжать заниматься йогой, то надо выбрать другой комплекс, предназначен для проведения здорового образа жизни.


15 октября, 2012 Комментариев: 0

Йога для начинающих

В этой статье я представляю вам целый комплекс занятий йоги в домашних условиях. Постараюсь дать как можно больше полезной информации для всех, кто будет заниматься именно по этому комплексу, для начинающих и для опытных, на заметку. Мы покажем вам все более подробно в видеокурсе, о том как можно находится в асанах разной сложности от 15 минут до двух часов.


15 октября, 2012 Комментариев: 0

Йога для беременных

Во время беременности самая лучшая поза - это перевернутая поза, которая нормализует гормональный баланс. В период беременности такие упражнения обязательны в начале занятия и в конце занятия, правда во время менструации эти асаны не делают. Перевернутые позы можно делать с первого по последний день, правда есть и некое ограничение - от некоторых асадов в последний месяц беременности стоит отказаться, потому что физически делать их становится в прямом смысле не реально или не удобно, к примеру, стойка на голове.


4 октября, 2012 Комментариев: 0
Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Вам действительно нужна йога?
Да
Нет



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему