Питательный состав продуктов и ингредиентов


<< А >>

Продукт Размер порции Кало рии Белки (г) Жир (г) Моно жир (г) Угле воды (г) Вита мин С Вита мин Е Железо (мг) Каль ций (мг) Абрикос свежий 3 штуки 51 1 0 0,2 12 11 0,9 0,6 15 Абрикосовый нектар консервированный 125 мл 71 0 0 0,1 18 42 0,1 0,5 9 Авокадо 100 г 185 2 18 11 9 9 1,5 1,2 13 Алтей 5 штук 115 1 0 0 29 0 0 0,1 1 Ананас свежий нарезанный кубиками 175г 76 1 1 0,1 19 24 0,2 0,6 11 Апельсин 1 штука 62 1 0 0 15 70 0,3 0,1 52 Апельсиновый сок 250 мл 112 2 1 0,1 26 124 0,2 0,5 27 Арахис не соленый поджареный 140г 854 35 73 36 31 0 10,8 3,3 7 Арахисовое масло 1 ст.л. 95 4 8 3,9 3 0 1,6 0,3 6 Арбуз, нарезанный ломтиками 145 г. 51 1 1 0,2 12 15 0,2 0,3 13 Артишок вареный целый 3/4 порции 51 4 1 0 1 6 0,2 0,6 24