Питательный состав продуктов и ингредиентов



<< П >>

Продукт
Размер порции
Кало
рии
Белки (г)
Жир (г)
Моножир (г)
Угле
воды (г)
Вита
мин С
Вита
мин Е
Железо (мг)
Каль
ций (мг)
Палтус грилированный
Одна порция 85 гр.
123
23
3
0,9
0
0
1
0,9
53
Папайя нарубленная
150 гр.
55
1
0
0,1
14
87
16
0,1
34
Пастернак нарезанный вареный
140 гр.
113
2
0
0,2
27
18
1,4
0,8
51
Патока
1 ст. ложка
44
0
0
0
11
0
0
3,3
140
Пахта 2%
250 мл.
59
4
0
0
14
42
0,1
0,9
74
Пекан
110 гр.
754
8
78
48,8
18
2
0
2,3
37
Пеперони колбаса
1 ломтик
27
1
2
1,2
0
0
0
0,1
1
Перец зеленый
1 штука
25
2
0
0
5
129
0
0,6
14
Перец "чилли" целый
1 штука
10
0
0
0
2
9
0
0
0
Персик
1 штука
37
1
0
0
10
6
0,6
0,1
4
Петрушка сырая нарубленная
1 ст. ложка
1
0
0
0
0
5
0,1
0,2
5
Печень говяжья сырая
115
162
23
4
0,6
7
25
0,8
7,7
7
Пиво
350 мл.
146
1
0
0
13
0
0
0,1
18
Пиво темное
350 мл.
151
0
0
0
39
0
0
0,2
18
Пикша грилированная
Одна порция 90 гр.
95
21
1
0,1
0
0
0
1,2
36
Питьевая сода
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
"Пища ангелов"
1 ломтик 60 гр.
146
3
0
0
33
0
0
0,3
80
Помидоры консервированные
220 гр.
46
2
0
0,1
11
34
0,8
1,3
72
Помидоры спелые сырые
1 штука
26
1
0
0,1
6
24
0,5
0,6
6
Пончики
1 штука
192
2
10
5,4
23
0
0
0,5
27
Попкорн
250 мл.
40
1
1
0,1
8
0
0
0,3
1
Почки говяжьи сырые
115 гр.
121
19
3
0,6
2
10
0,2
8,4
7
Проросшие бобы
70 гр.
31
3
0
0
6
14
0
1
14