Питательный состав продуктов и ингредиентов
<< К >>
|
|
| Продукт |
Размер порции |
Кало
рии |
Белки (г) |
Жир (г) |
Моно
жир (г) |
Угле
воды (г) |
Вита
мин С |
Вита
мин Е |
Железо (мг) |
Каль
ций (мг) |
| Кабачок запеченный |
160 гр. |
82 |
2 |
0 |
0 |
22 |
31 |
0 |
1,2 |
84 |
| Какао порошок |
60 гр. |
206 |
6 |
2 |
0,8 |
45 |
1 |
0,1 |
0,7 |
185 |
| Камбала |
1 штука |
149 |
31 |
2 |
0,3 |
0 |
0 |
2,4 |
0,4 |
23 |
| Камбала мелкая запеченная |
1 штука весом 100 гр. |
133 |
21 |
5 |
2,4 |
0 |
5 |
2,6 |
0,3 |
1 |
| Картофель вареный без кожуры |
160 гр. |
212 |
5 |
0 |
0 |
49 |
30 |
0 |
2,1 |
22 |
| Картофель печеный |
1 штука весом 200 гр. |
220 |
5 |
0 |
0 |
51 |
26 |
0,1 |
2,8 |
20 |
| Кетчуп |
1 ст. ложка |
16 |
0 |
0 |
0 |
4 |
2 |
0,2 |
0,1 |
3 |
| Кешью сухие жареные |
120 гр. |
786 |
21 |
64 |
37,4 |
45 |
0 |
0,8 |
8,2 |
62 |
| Киви |
1 штука |
46 |
1 |
0 |
0 |
11 |
75 |
0,9 |
0,3 |
20 |
| Кленовый сироп |
1 ст. ложка |
48 |
0 |
0 |
0 |
12 |
0 |
0 |
0,2 |
20 |
| Клубника |
140 гр. |
45 |
1 |
0 |
0,1 |
11 |
85 |
0,2 |
0,6 |
21 |
| Клюква сырая нарубленная |
100 гр. |
54 |
13 |
0 |
0 |
14 |
15 |
0,1 |
0,2 |
8 |
| Кокос сырой тертый |
110 гр. |
283 |
3 |
27 |
1,1 |
12 |
3 |
0,6 |
1,9 |
11 |
| Консоме консервированное, приготовленное на воде |
250 мл. |
30 |
6 |
0 |
0 |
2 |
1 |
0 |
0,6 |
10 |
| Конфета 15 гр. |
2 штуки |
43 |
0 |
0 |
0,1 |
10 |
0 |
0 |
0 |
3 |
| Кофе |
250 мл. |
5 |
0 |
0 |
0 |
1 |
0 |
0 |
0,1 |
5 |
| Кресс-салат нарубленный сырой |
65 гр. |
4 |
1 |
0 |
0 |
0 |
15 |
0,3 |
0,1 |
41 |
| Крабовое мясо свежее сырое |
115 гр. |
95 |
21 |
1 |
0,1 |
0 |
8 |
0 |
0,7 |
52 |
| Креветки вареные |
85 гр. |
84 |
18 |
1 |
0,2 |
0 |
2 |
0,4 |
2,6 |
33 |
| Крендель |
5 штук |
5 |
0 |
0 |
0 |
1 |
0 |
0 |
0,1 |
1 |
| Кролик жареный |
115 гр. |
171 |
25 |
7 |
1,9 |
0 |
0 |
0 |
2 |
16 |
| Крыжовник |
140 гр. |
66 |
1 |
1 |
0,1 |
15 |
42 |
0,6 |
0,5 |
38 |
| Кудрявая капуста нарубленная вареная |
150 гр. |
42 |
2 |
1 |
0 |
7 |
53 |
1,1 |
1,2 |
94 |
| Кукуруза початок, термически обработанный |
1 штука |
83 |
3 |
1 |
0,3 |
19 |
5 |
0,1 |
0,5 |
2 |
| Кукурузная мука грубого помола |
120 гр. |
488 |
0 |
0 |
0 |
117 |
0 |
0 |
0,6 |
3 |
| Кукурузная мука мелкого помола, термически обработанная |
250 гр. |
212 |
3 |
1 |
0,1 |
26 |
0 |
0,8 |
1,4 |
2 |
| Кукурузные хлопья |
50 гр. |
110 |
2 |
0 |
0 |
26 |
15 |
0 |
8,4 |
0 |
| Кукурузный сироп |
30 гр. |
99 |
0 |
0 |
0 |
23 |
0 |
0 |
0,1 |
1 |
| Кумкват |
1 штука |
12 |
0 |
0 |
0 |
3 |
7 |
0,1 |
0,1 |
8 |
| Куриная грудка, жареная без кожи |
1 штука |
286 |
54 |
6 |
2,2 |
0 |
0 |
0,5 |
1,8 |
26 |
| Куриная грудка жареная на сковороде |
1 штука |
322 |
58 |
8 |
3 |
1 |
0 |
0,7 |
2 |
28 |
| Куриная печень |
115 гр. |
178 |
28 |
6 |
1,5 |
1 |
16 |
1,6 |
9,6 |
16 |
| Курица темное иясо жареное |
100 гр. |
203 |
27 |
10 |
3,5 |
0 |
0 |
0,3 |
1,3 |
15 |
|
|