Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни
Информация к новости
  • Просмотров: 2774
  • Автор: Dr.Parlament
  • Комментариев: 0
10 апреля, 2013

Как увеличить грудь, упражнений для груди

Категория: Упражнения для женщин
Как увеличить грудь, упражнений для груди
Любая красивая женщина привлекает внимание многих парней, а упругая и высокая грудь - не только мечта, но ещё и гордость любой женщины. Существует много различных факторов (например возраст, наследственность, увеличение веса или даже грудное вскармливание), которые играют важную роль в увеличении груди. Многие женщины ложатся под нож хирурга, не думая при этом о последствиях. С одной стороны это может показаться забавно, сексуально, но когда придет время женщина пожалеет, что решилась лечь под нож хирурга. А если женщина будет постоянно ухаживать за своей грудью и делать специальные упражнения, то она может увеличить свой бюст. Так как грудь женщины располагается как на большой, так и на малой грудных мышцах, развивать мышцы, а соответственно увеличить бюст вовсе перестает быть проблемой.

Увеличить грудь в домашних условиях


1. Самое первое и самое простое упражнение, на мой взгляд, это обычные отжимания от скамьи (а если вам это слишком легко - то от пола), которые способствуют поднятию груди. В день данное упражнение необходимо делать по 20-25 повторений.

2. Следующее упражнение, которое пришло к нам с востока. Вы должны сложить свои ладошки на уровне груди, после чего медленно, но с усилием давить ладонями друг на друга. Причем вы не просто должны все это делать в равноускоренном состоянии, но вы должны ещё максимально сильно надавить ладонями друг на друга, после чего подождать пару секунд, и, выдыхая возвратиться в исходное положение. Думаю 15 повторений в день хватит.

3. Для этого упражнения нам понадобятся гантели по полтора килограмма. Встаньте ровно, спина прямая. Теперь поднимаем гантели перед собой, после чего разводим их по обе стороны. Возвратиться в исходное положение необходимо тем же путем. Такое упражнение делаем по 20 раз.

4. Ещё есть очень хорошее упражнение вместе с гантельками, где, правда, необходимо лечь на спину. Берем гантельки в обе руки, поднимаем их над собой, после чего опускаем их по обоим сторонам и возвращаемся в исходное положение. Более подробно о таком упражнении вы можете узнать здесь.

5. И последнее, занимайтесь плаванием. Ведь плавание - это не просто эффективный вид спорта по борьбе с лишним жиром. Если вы его будите правильно применять, то вы не только будите поддерживать свою грудь в тонусе, но ещё и сможете увеличить её на размер.

Я советую вам записаться на плавание и ходить на него два раза в неделю. а остальные четыре упражнения лучше всего делать каждый день. Поверьте, спустя месяц, полтора вы убедитесь, что данный комплекс работает. Самое главное здесь регулярность и упорство. Если вы поставили перед собой задачу, так идите к ней, не стоит отступать! А результат вы сможете увидеть уже через полгода.

Поделись с друзьями!

Что-то не правильно?

Если вы нашли какую-то опечатку или недочет в данной статье, то пожалуйста, зарегистрируйтесь у нас на сайте, и сообщите нам об этой ошибке специальной ссылкой "Сообщить об ошибке", которая появится после регистрации. Либо свяжитесь с администрацией сайта, за что она будет Вам благодарна. Спасибо за понимание!

Зарегистрироваться →

Кроме статьи «Как увеличить грудь, упражнений для груди» смотрите также:

  1. Тяга верхнего блока за голову
  2. Жим штанги сидя
  3. Жим штанги из-за головы сидя
  4. Сведение в кроссовере через нижние блоки
  5. Сведение в кроссовере через верхние блоки
Вы зашли как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим логином.
Добавление комментария

Имя:

E-Mail:

Сколько будет, если к двум прибавить два?

Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Вам помог наш сайт?
Да
Нет



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему