Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни
Информация к новости
  • Просмотров: 1627
  • Автор: Dr.Parlament
  • Комментариев: 0
11 марта, 2012

Диета по группе крови

Категория: Самые эффективные диеты
Диета по группе крови
Если верить мнению профессионалов, в области диетологии, лучшая и оптимальная диета - это диета, которая основывается по группе крови. Смысл такой диеты заключен в следующем: продукты питания делятся на три категории - это полезные, нейтральные и, конечно же, вредные для организма человека, опять же в зависимости от его группы крови. Так как диета, которая определяется по группе крови тесно связана со строением организма, продукты, которые будут кушать люди, использующие эту диету, будут способствовать снижению веса, либо наоборот - его росту. Все зависит от того, для какой группы крови предназначен этот или другой продукт.

Данное питание по группе крови, точнее эта диета для похудения по группе крови, основывается, на теории известного доктора Д'Амо.

Диета для первой группы крови


Тип 0 (1 группа) - "Охотник". Это очень древняя группа крови, по которой или на которой живет 33,5% людей.
Давайте я вам расскажу не только что можно кушать, а что и нет, но и прочие "заковыки" и вообще все прелести.

Сильные стороны:
- Достаточно сильные системы (пищевая и иммунная)
- Обе системы были созданы для эффективного метаболизма, а также сохранения нутриентов

Слабые стороны:
- Вам будет довольно трудно не адаптироваться не только к новому питанию, но ещё и изменению климатических условий
- Бывает такое, что иммунная система слишком активно и действует в отрицательную сторону по отношению к организму

Группы риска:
- Плохая свертываемость крови
- Артриты
- Повышение желудочной кислоты
- Вызывает аллергию

Диетические рекомендации:
Диета может содержать много протеинов, то есть можете есть много мяса. Но мясо можно все, кроме свинины, также морепродукты с рыбой. Овощи и фрукты можно есть, но нельзя есть кислые продукты. Также лучше ограничить прием крупы и пшеницу + все изделия из них, а вот бобовые и гречу можно. Желательно избегать прием капусты и пшеницы, кетчупа и кукурузы.

Напитки:
Желательно пить разнообразные чаи, отравы, и прочее. Некрепкие алкогольные напитки и чаи из листа малины, шалфея, ромашки нейтральны. А вот кофе, сенна, клубничный лист и крепкие напитки вредные.

Программа контроля веса:
Вам может помочь такие продукты как: рыба, все морепродукты, йодированная соль, салатики с зеленью, брокколи, мясо и редиска. А вот убрать надо свежую капусту, кукурузу, бобовые и цитрусовые продукты, сахар и мороженное, картошку и пшеницу.

Витамины и пищевые добавки:
Тут же все проще, рекомендуется принимать витамины групп K и B, также йод, марганец и кальций. А убрать надо витамины E и A.

Физические упражнения:
Избегать можно только тяжелой атлетики + тяжелые физические нагрузки и перенапряжение. А поможет любой вид спорта.

Специальные рекомендации для первой группы крови:
Самая главная проблема - это пониженный обмен веществ, значит надо что-то с этим делать. Да, есть много факторов, которые позволяют повысить скорость обмена веществ, значит нам надо убрать из рациона такие продукты как: пшеницу и её изделия, кукурузу, чечевицу и бобовые культуры. Эти продукты блокируют выработку инсулина и замедляют работу метаболизма. Также убрать все виды капусты, кроме брокколи и все изделия из овса.
А повысить что надо тогда мне? - спросите вы, я отвечу: потребление продуктов, которые содержат йод, а точнее морепродукты, зелень, йодированные соли и продукты, которые стимулируют выработку тиреоидных гормонов - это редька и редиска. А ещё лучше будет выпить сок их морковки и редиски. Кушать мясо нам также надо. Аспирин пить аккуратно.

Диета для второй группы крови


Тип А (2 группа) - "Земледелец". Это уже более поздний вид, который вышел при переходе из "Охотник" в современный, 37,8% людей живут с ним. Характерные черты - человек сразу становится организованным, хорошо адаптируется к работе вместе с коллективом, а также оседлость и постоянство не покинут вас.

Сильные стороны:
- Данная группа очень хорошо адаптируется не только к смене питания, но ещё и изменения климатических условий
- Пищеварительная и иммунная система очень эффективная, конечно, если соблюдать вегетарианскую диету

Слабые стороны:
- Довольно чувствительный пищеварительный тракт
- Иммунная система довольно слабая и открыта к распространению инфекциям
- Нервная система чувствительная.

Группы риска:
- Заболевания печени и желчного пузыря
- Сердечные заболевания
- Анемия
- Онкология
- Диабет

Диетические рекомендации:
Диета является полностью вегетарианкой.
Будет хорошо если есть овощи, фрукты и бобовые культуры.
Ограничить лучше всего молочные продукты с сахаром. Если вы можете переносить сою, то замените на соевые продукты попросту.
Убрать надо будет икру, палтуса, селедку и морепродукты.

Вот пожалуй и все, в остальном соблюдаем полностью вегетарианский рацион питания.

Поделись с друзьями!

Что-то не правильно?

Если вы нашли какую-то опечатку или недочет в данной статье, то пожалуйста, зарегистрируйтесь у нас на сайте, и сообщите нам об этой ошибке специальной ссылкой "Сообщить об ошибке", которая появится после регистрации. Либо свяжитесь с администрацией сайта, за что она будет Вам благодарна. Спасибо за понимание!

Зарегистрироваться →

Кроме статьи «Диета по группе крови» смотрите также:

  1. Фитнес диета
  2. Белковая диета
  3. Диета для укрепления иммунитета
  4. Кефирная диета
  5. Диета Елены Малышевой
Вы зашли как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим логином.
Добавление комментария

Имя:

E-Mail:

Какое число находится между восемью и десятью?

Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Помогли ли Вам наши диеты?
Да
Нет
Пока не знаю



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему

Случайные статьи