Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни
Информация к новости
  • Просмотров: 2794
  • Автор: Dr.Parlament
  • Комментариев: 0
4 октября, 2012

Жесткая диета

Категория: Самые эффективные диеты
Жесткая диета
И снова здравствуйте. Хотел поговорить о жестких диетах. К таким диетам, в свое время, надо относиться очень осторожно. Главная цель такой диеты заключается в быстрой потере веса. Безусловно, все хотят быть красивыми и стройными, причем это надо каждому в кротчайшие сроки. Но осуществить такую процедуру без потери здоровья, и без последующего вреда на здоровье очень сложно. Все диеты, которые приведены в данной статье позволяют добиться нужного результата довольно быстро. Но оставаться на таких диетах в течении многих лет невозможно. Человек постоянно возвращается к обычному питанию, восстанавливает свой вес и набирает новый. Причем за считанные дни. Такие колебания отрицательно сказываются на вашем здоровье. У здорового человека вес должен быть нормальным, не колебаться.

Если же вы все таки выбрали жесткую диету для снижения своего веса, то лучше стремиться к такому весу, который вы в состоянии удержать. Ниже располагаются те диеты, которые принадлежат к числу самых жестких диет. Не многие люди могут вынести подобных диет.

Бразильская диета


За две недели можно скинуть до 7 килограмм.
Первые дня два, три раза есть по одному куриному яйцу в крутую, чашка кофе и одно яблоко на протяжении всего дня.
На третий день, на завтрак кушаем два яйца, на обед 50 грамм говядины и шпината. А на ужин одно яйцо и шпинат.
На четвертый день, завтрак у нас состоит из одного вареного яйца. На обед отварную рыбку с помидором и на ужин два яйца с чашечкой кофе.
Пятый день, на завтрак одно яйцо с чашечкой кофе, на обед два яйца с помидорчиком. А на ужин жаренную рыбу и овощи с капелькой уксуса.
Шестой день у нас состоит из одного яйца с чашкой кофе, после кусок говядины с огурцом. И наконец жаренную телятину с помидором и чашечкой кофе.
И наконец седьмой день, завтрак так же, обед половина цыпленка, жаренного цыпленка с овощами. А на ужин вторая половина цыпленка с яблочком, и чашечка кофе с верху.

Токийская диета


Такая диета рассчитана на 7 дней и потеря веса будет составлять до 6 килограмм.
Тут же все проще, кушаете цыпленка табака, до одного килограмма и выпиваете 2 литра жидкости в течении дня.

Диета « грешников»


Эта диета немного строится по "можно-нельзя".
Так вот, на завтрак можно съесть пищу на 100 калорий. На обед 300-500 калорий. На ужин так же 100 калорий. Диета рассчитана на неделю.

Внимание! Желательно на завтрак кушать тосты с молоком, а на ужин йогурт с тостами. На обед в пищу можно употреблять любые продукты, но учитывать калорийность их.

Кино-диета


На завтрак пьем либо два зеленых чая, либо две чашки кофе с двумя ломтикам хлеба, после яйцо и два помидора.
На обед 250 грамм мяса и салатик зеленый с яблоком.
На полдник либо 100 грамм творога не жирного, либо чашку кофе с двумя нежирными печеньками.
На ужин кушаем то, что ели на завтрак.

Диета морских артистов


В первый день мы распределяем пять картошечек и пакет кефира с 1% жирности.
Во второй день мы распределяем тосты с пакетом кефира с 1% жирности.
Третий день, максимум 500 грамм творога и пакет кефира с 1% жирности.
На четвертый же день мы кушаем половину курицы и также выпеваем целый пакет кефира с 1% жирности.
Пятый день нужно есть только фрукты и выпить целый пакет кефира с 1% жирности.
Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира.
А вот уже шестой день у нас исключительно минералка с пакетом кефира с 1% жирности.

«Диета института косметики»


На завтрак пьем черный кофе и два тоста. Если проголодаетесь, то можно съесть яблоко.
На обед мы едим 100 грамм вареного мяса и две печеных картошки. Можно вареных.
На полдник яблочко съедаем.
А на ужин 100 грамм мяса и чашка кофе.

«Жесткая диета»


На первый день один печеный цыпленок, который разделен на три части.
На второй день 300 грамм телятины, по сто на один прием пищи.
Третий же день, исключительно либо от трех до четырех чашек кофе или зеленого чая.
Эта диета трудная, по этому не сидите на ней долго. Пить можно воду с кефиром в первые дни. Но опять же, не желательны.

Диета на белке


Первый день, пять штук картошек и два бокала кефира.
Второй день 500 грамм вареного мяса и два бокала молока.
Третий день полкило яблок и два бокала кефира.
Четвертый день 500 грамм творога и два бокала молока.
На пятый же 500 грамм сухофруктов и опять же два бокала кефира.
На шестой день едим сметану и пьем кефир. Максимум 1500 миллилитров.
На седьмой пьем только кефир.
Тут же лучше делить пищу на пять приемов пищи.

Полужидкая диета


Первый день пьем полтора литра молока.
На второй 500 миллилитров простокваши.
На третий 6 яиц вкрутую.
На четвертый 400 грамм вареной говядины.
На пятый 500 грамм овощей.
А на шестой же полтора килограмма фруктов.

«Пестрая» диета


На первый день полкило овощей.
На второй около 100 грамм мяса.
На третий 6 яиц в крутую.
На четвертый 400 грамм говядины.
На пятый 400 грамм рыбы.
На шестой же 1 килограмм фруктов.
А на седьмой так же 1 килограмм фруктов.
Все в этой диете вареное, кроме фруктов.

Поделись с друзьями!

Что-то не правильно?

Если вы нашли какую-то опечатку или недочет в данной статье, то пожалуйста, зарегистрируйтесь у нас на сайте, и сообщите нам об этой ошибке специальной ссылкой "Сообщить об ошибке", которая появится после регистрации. Либо свяжитесь с администрацией сайта, за что она будет Вам благодарна. Спасибо за понимание!

Зарегистрироваться →

Кроме статьи «Жесткая диета» смотрите также:

  1. Низкокалорийная диета
  2. Диета для ленивых
  3. Японская диета
  4. Диета при сахарном диабете
  5. Диета при желчнокаменной болезни
Вы зашли как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим логином.
Добавление комментария

Имя:

E-Mail:

Веревку разрезали в одном месте. Сколько частей получилось?

Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Помогли ли Вам наши диеты?
Да
Нет
Пока не знаю



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему

Случайные статьи