Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни
Информация к новости
  • Просмотров: 1609
  • Автор: Dr.Parlament
  • Комментариев: 0
11 марта, 2012

Диета для укрепления иммунитета

Категория: Самые эффективные диеты
Диета для укрепления иммунитета
Это диета была разработана специально для укрепления иммунитета. Данное питание является диетическим и укрепляет иммунитет человека перед зимой, чтобы не дать ему заболеть и помимо этого, она может сбросить пару лишних килограмм. Оздоравливаемся и худеем правильно! Так вот, в её основу в течении недели должны входить свежие овощи и зелень с фруктами. Все это есть лучше по сезону распределить. В рацион такого питания также могут входить и растительные масла со злаками, сухофрукты и злаки, но в определенных количествах. Помимо этого можно пить нежирный кефир и несладкий йогурт. А вот сахар надо заменить на мед или вообще исключить.

Исключить: яйца с рыбой, мясо с жирами, любые пряности, консервы, сахар с чаем и кофе, алкоголь безусловно и соль со специями.
Диета рассчитана на девять дней максимум, а оптимально - неделя.
Режим питания составлен примерно, поэтому меняйте на ваше усмотрение.

Диета для укрепления иммунитета
Завтрак состоит из тертой морковки и одна столовая ложка йогурта с медом, также овсяные хлопья с кефиром.
На второй завтрак можно скушать грейпфрут или там две груши.
Обедаем овощным салатом из помидора, зелень с луком (заправляем оливковым маслом) и болгарский перец + две запеченные картошечки с печеным овощем.
А вот на ужин нас ждет салатик из капусты с морковкой и яблочками и кунжут с льняным маслом в виде заправки.

Поделись с друзьями!

Что-то не правильно?

Если вы нашли какую-то опечатку или недочет в данной статье, то пожалуйста, зарегистрируйтесь у нас на сайте, и сообщите нам об этой ошибке специальной ссылкой "Сообщить об ошибке", которая появится после регистрации. Либо свяжитесь с администрацией сайта, за что она будет Вам благодарна. Спасибо за понимание!

Зарегистрироваться →

Кроме статьи «Диета для укрепления иммунитета» смотрите также:

  1. Кефирная диета
  2. Диета Елены Малышевой
  3. Как похудеть за 3 дня
  4. Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  5. Диета для быстрого похудения на 10 килограмм
Вы зашли как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим логином.
Добавление комментария

Имя:

E-Mail:

Веревку разрезали в одном месте. Сколько частей получилось?

Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Помогли ли Вам наши диеты?
Да
Нет
Пока не знаю



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему

Случайные статьи