Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни
Информация к новости
  • Просмотров: 3745
  • Автор: Dr.Parlament
  • Комментариев: 0
10 апреля, 2013

Диета для быстрого похудения на 5 килограмм

Категория: Самые эффективные диеты
Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
Если вы надумали похудеть, то как минимум у вас не должно быть никаких проблем с желудком. А ещё лучше будет, если вы являетесь здоровым человеком. Данная диета, да и сотни других, предназначены для здоровых людей, по крайней мере для всех тех, у кого нет проблем с желудочно-кишечным-трактом. Если вы чувствуете какие-то проблемы при диете, либо у вас есть какая-нибудь болезнь - обязательно обратитесь к врачу. Он не только все вам расскажет, но и ещё скажет на какой диете вам можно сидеть. Данная диета является лучшим способом сбросить лишний вес.

Похудеть на 5 килограмм


Для более быстрого и лучшего эффекта каждый день, с утра надо выпивать стакан чистой воды (главное не переусердствуйте, запрещено пить более 150 миллилитров). Чтобы воду было приятнее пить, тем более с утра, а калории быстрее уходили - добавляем в стакан пару троек капель лимонного сока и столовую ложку меда, что потом надо тщательно перемешать и выпить. Спустя 15 минут можно выпить кофе или чай. На обед можно будет съесть вареную курочку, либо сделать салатик из овощей. А вот на ужин мы сделаем себе коктейль из 200 грамм белокочанной капусты и стаканом воды. Данную смесь отвариваем в течении 15 минут. Причем такой настой нельзя приправлять солью, перцем или чем-нибудь другим. Отвар такой пить надо в течении часа.

Трехдневный курс похудения:
Первый день
На завтрак мы выпьем зеленый чай, либо кофе без сахара, а закусим бутербродом из черного ломтика хлеба и двух столовых ложки арахисовой пасты (на крайний случай варенье).
На второй завтрак будем наслаждаться половинкой грейпфрута.
К ланчу мы будем искать полбанки консервированного тунца, парочку ломтиков черного хлебушка, а также несколько редисок, либо один огурец. Если хотите немного зелени - покушайте.
На обед будем кушать 100 грамм куриного филе из курицы в вареном виде. К курице мы добавим стакан зеленой вареной фасоли, а также стакан вареной свеклы. А хлеб мы заменим на несколько хлебцев.
Перед сном мы скушаем яблочко, сделаем зарядку и примем ванну.

Второй день
На завтрак мы сделаем омлет из одного яйца и закусим ломтиком черного хлеба, а пить будем зеленый чай, либо кофе.
На второй завтрак можно съесть банан, либо выпить стакан кефира.
На ланч, пожалуй, будем 300 грамм зернового творога, немного зелени, пару крекеров и несколько редисок.
Обед состоит из двух вареных сосиски, полстакана морковки и стакан брокколи. Запьем это все чаем вприкуску с хлебцем.
Перед сном скушаем несколько чернослива и выпьем чаек.

Третий день
Завтра как всегда состоит из черного кофе, либо зеленого чая, нескольких крекеров и хлебцев плюс ломтик сыра
Второй завтрак можно съесть грушу или яблочко.
Ланч состоит из куриного яйца, нескольких редисок, огурца и крекера.
Перед сном можно съесть пару кусочков дыни, грейпфрут или яблоко. После чего сходить в горячую ванну и подышать свежим воздухом.

На протяжении всей диеты вы должны употреблять как можно больше жидкости.

Поделись с друзьями!

Что-то не правильно?

Если вы нашли какую-то опечатку или недочет в данной статье, то пожалуйста, зарегистрируйтесь у нас на сайте, и сообщите нам об этой ошибке специальной ссылкой "Сообщить об ошибке", которая появится после регистрации. Либо свяжитесь с администрацией сайта, за что она будет Вам благодарна. Спасибо за понимание!

Зарегистрироваться →

Кроме статьи «Диета для быстрого похудения на 5 килограмм» смотрите также:

  1. Диета для быстрого похудения на 10 килограмм
  2. Диет для похудения на 20 килограмм
  3. Вегетарианская диета
  4. Диеты для подростков
  5. Диеты для быстрого похудения
Вы зашли как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим логином.
Добавление комментария

Имя:

E-Mail:

Какое число находится между тремя и пятью?

Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Помогли ли Вам наши диеты?
Да
Нет
Пока не знаю



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему