Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни
Информация к новости
  • Просмотров: 1828
  • Автор: Dr.Parlament
  • Комментариев: 0
11 марта, 2012

Диета для быстрого похудения на 10 килограмм

Категория: Самые эффективные диеты
Диета для быстрого похудения на 10 килограмм
Сейчас, в наше время, существуют множество диет от многих "производителей" как похудеть, на столько или столько килограмм, за столько или столько дней. Но нету такой диеты, которая бы подошла всем. Представляю вашему вниманию диету, при которой вы потеряете 10 килограмм за неделю. Называется такая диета фруктовой диетой. За такой период надо съесть 9 килограмм фруктов, которые вы выбираете на свой вкус. И ещё вот что, самое главное - при такой диете уменьшить любое потребление жидкости до одного литра. Можно до 500 миллилитров в день.

Фруктовая диета


В первый день кушаем один килограмм фруктов.
Во второй полтора килограмма фруктов.
В третий, снова полтора килограмма.
В четвертый один килограмм фруктов.
В пятый лучше 1,2 килограмма фруктов. А именно, добавить три зеленых яблока, маленьких.
В шестой один килограмм фруктов.
В седьмой просто пьем кефир с 1% жирности и кислый должен он быть. Можно съесть три яблока.

Если вы хотите закрепить такую диету, а лучше всего конечно закрепить её, повторяя её более 6 раз в год. Есть и другие диеты, которые снижают вес конечно, но на фруктах лучше сидеть чем на чем либо другом, кроме конечно кефира и прочего. В такой диете лучше кушать фрукты в наслаждение свое, чем просто их запихивать в себя. Остальные диеты вы можете так же найти на нашем сайте. Но, посоветую я вам и ещё свою диету, которую лично проверял.

Вот моя диета, с помощью которой вы похудеете на 10 килограмм за месяц
Вообщем тут надо съедать в день примерно 1200 калорий, если можете, то 1000 калорий в день. В это мало кто поверит, я сначала сам не верил, думал не выдержу, но нет. Важно! Я сидел месяц на здоровом питание. То есть кушал нормальную пищу и не ел сладкое после 18:00.

Тут же все по другому, и проще,

Диета на молоке


На завтрак кушаем что хотим, но более 300-400 калорий. Я к примеру ел 100 грамм творога, не жирного, потом кашу какую-нибудь (хотя я кашу не ел, но если вы не наедитесь, то можно и кашу). И чай зеленый/кофе с молоком с двумя тостами с сыром/вареньем/маслом. Все, больше ничего.
На обед выпиваем стакан молока 1-2% жира с двумя тостами.
На полдник стакан молока.
На ужин кефир с бубликом там, или двумя тостами, но это надо съесть до 20:00, если уже позже, то только кефир с 1% жирности.

Вот и все, так за месяц можно скинуть десять килограмм. Если не получится за месяц, попробуйте за два. Если не получилось, то не стоит её уже использовать.

Поделись с друзьями!

Что-то не правильно?

Если вы нашли какую-то опечатку или недочет в данной статье, то пожалуйста, зарегистрируйтесь у нас на сайте, и сообщите нам об этой ошибке специальной ссылкой "Сообщить об ошибке", которая появится после регистрации. Либо свяжитесь с администрацией сайта, за что она будет Вам благодарна. Спасибо за понимание!

Зарегистрироваться →

Кроме статьи «Диета для быстрого похудения на 10 килограмм» смотрите также:

  1. Диет для похудения на 20 килограмм
  2. Вегетарианская диета
  3. Диеты для подростков
  4. Диеты для быстрого похудения
  5. Как похудеть за месяц
Вы зашли как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим логином.
Добавление комментария

Имя:

E-Mail:

Веревку разрезали в одном месте. Сколько частей получилось?

Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Помогли ли Вам наши диеты?
Да
Нет
Пока не знаю



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему