Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни
Информация к новости
  • Просмотров: 14975
  • Автор: Dr.Parlament
  • Комментариев: 0
11 марта, 2012

Диет для похудения на 20 килограмм

Категория: Самые эффективные диеты
Диет для похудения на 20 килограмм
Эта диета обещает сбросить 20 килограмм, тем самым дать нам "головокружительные" результаты. Если следовать четко диете, то можно сбросить 20 килограмм, за 21 день. Помните, это для здорового желудка. Увидеть на весах минус двадцать килограмм - мечта. Но это мечта довольно осуществима. Вы сможете худеть по 6 килограмм за неделю. И все это без проблем на здоровье. Практически все люди, страдающими ожирением привыкли слышать что невозможно похудеть за месяц на 20 кило без вреда на организм и т.д. Но это не так, вы похудеете, не заметив это, и без какого-либо вреда! Забудьте про то, что трудно и невозможно похудеть. Все возможно. Если конечно найти правильный подход для своего организма. Для начала вам конечно надо будет найти этот подход, а после уже можно будет следовать диете.

Так как же все же похудеть на 20 килограмм?


Ну что, первые четыре дня следует питаться следующим:
На завтрак едим 4 яблока, 150 грамм обезжиренного творога и одну чашку зеленого чая с фруктозой.
На обед можно съесть 200 грамм вареного куриного филе и 100 грамм отварного риса. Но тут надо солить рис и филе. Так же салат из одного помидора, одного небольшого огурца зелени и все это посолить. И запить все это стаканом молока или зеленого чая.
На ужин мы ничего не кушаем. Но если уж сильно болит живот, то можно выпить стакан молока и одну чайную ложку фруктозы.
А на ночь пьем кефир с 1% жирности.

На следующие четыре дня, то есть на 5-8 день мы кушаем,
На завтрак ничего, если сильно уж хочется, то можно выпить стакан молока и одну чайную ложку фруктозы.
На обед мы кушаем 150 грамм вареной гречки с солью и 200 грамм вареной трески с солью. Если этого не хватило, то ещё съедаем одно вареное яйцо и выпиваем чай зеленый. Без сахара и фруктозы.
На ужин мы едим 150 грамм белокочанной капусты и один помидор. После наливаем в стакан одну-полторы чайных ложки лимонного сока и наливаем воду, размешиваем и выпиваем.

Уже на на следующие четыре дня, то есть с 9-12 день, мы едим
На завтрак делаем себе салат из трех огурцов и пяти капель сока лимона с одной чайной ложки оливкового масла. Кушаем, и если надо, то пьем стакан воды.
На обед ничего не едим, но если же мучает голод, то пейте стакан воды с одной чайной ложкой лимонного сока и фруктозы.
На ужин же, одну тарелку вареной фасоли. Потом 150 грамм вареного куриного филе. Так же, если надо, то пейте стакан воды.

С 13 по 16 день мы едим
На завтрак 200 грамм обезжиренного творога и чай с одной ложкой фруктозы.
На обед 200 грамм варенных брокколи, и, если надо, стакан воды с лимонным соком.
Ужин пропускаем. Пьем стакан кефира с 1% жирности.

А вот уже с 17-21 день мы едим
На завтрак ничего. Вот ничего и все. При сильном голоде вы знаете что надо делать.
На обед два огурца и так же 200 грамм вареной трески с солью и зелени.
На ужин кушаем 200 грамм вареного риса и два помидора с укропом, но без соли.

Итог: сброс 20 килограмм.

Примечание! не пугайтесь того, что некоторые дни нету завтрака, обеда или ужина. Тут продуман каждый шаг. Если вы почитаете внимательно, то каждую неделю есть что-то новенькое и все сбалансировано. Уже после первой недели у вас заметно уберется порядка 5-7 килограмм. Эта методика была придумана не знаю кем, но она немного была переработана и проверена на здоровом организме и желудке в частности. Итог получили за 21 день минус 23 килограмма, но это с учетом похода в бассейн.

Поделись с друзьями!

Что-то не правильно?

Если вы нашли какую-то опечатку или недочет в данной статье, то пожалуйста, зарегистрируйтесь у нас на сайте, и сообщите нам об этой ошибке специальной ссылкой "Сообщить об ошибке", которая появится после регистрации. Либо свяжитесь с администрацией сайта, за что она будет Вам благодарна. Спасибо за понимание!

Зарегистрироваться →

Кроме статьи «Диет для похудения на 20 килограмм» смотрите также:

  1. Вегетарианская диета
  2. Диеты для подростков
  3. Диеты для быстрого похудения
  4. Как похудеть за месяц
  5. Как похудеть за неделю
Вы зашли как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим логином.
Добавление комментария

Имя:

E-Mail:

Какое число находится между восемью и десятью?

Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Помогли ли Вам наши диеты?
Да
Нет
Пока не знаю



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему