Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни
Информация к новости
  • Просмотров: 3518
  • Автор: Dr.Parlament
  • Комментариев: 0
11 марта, 2012

Как похудеть за неделю

Категория: Самые эффективные диеты
Как похудеть за неделю
Запомните, вот как бы диетологи вас не предостерегали от быстрого похудения, наша жизнь хочет другого и диктует уже свои законы. И да, бывает, случается так, к примеру, надо быстро похудеть, вот срочно и обязательно, что прям кровь из носу. Вот если речь идет о трех-четырех килограмм это ещё терпимо, поправимо и отлично, но что делать если сбросить надо семь килограмм? Вот тут не терпимо, сложно, не поправимо и тяжко будет сбросить такую циферку. Я представляю вашему вниманию эффективную диету, с помощью которой можно за семь дней похудеть до семи килограмм, но вот как правило, если хорошо есть, не пытать себя и сбросить вес, то до пяти килогграмм за неделю.

Как похудеть за неделю?


Напишу так пожалуй, что бы вам было все понятно, а так же разлажу все по полочкам.

Утро:
Надо делать вот так, проснулись, сразу же налили себе стакан воды, а ещё лучше натурального лимонада. Как получить натуральный лимонад? Возьмите сок одной дольки лимона, выжмите её, налейте воду в стакан, смешайте и выпейте. Без сахара. Потом пошли заправлять постель, умываться и т.д. После 20-ти минут можно уже садиться за стол. А после едим салат из фруктов. Тут тоже чуть подробнее. Покупаем один вид фруктов, например грушу или мандарин, яблоко или апельсин. После нарезать там к примеру два яблока кубиками, и закинуть в тарелку для супа и залить все это йогуртом. Но не более 1% + лучше не сладким.

Обед:
На обед надо съесть салат из овощей. А вот овощи уже можно выбрать абсолютно любые. И самое главное, не есть более одной тарелки. И ещё, салат делается без соли с оливковым маслом. Так же выпить бокал кифира однопроцентного.

Вечер:
А тут уже опять салат из фрукт с чаем. Тоже самое что и утром. Более ничего. Так же перед сном выпить бокал однопроцентного кефира.

Вот и все.

Заметка
Лучше всего пить кефир на протяжении дня, не более одного литра и зеленый чай. Что бы не поправиться резко, надо питаться грамотно и постепенно прибавлять что-то в своем рационе с каждым днем. А если не хотите больше нигде искать информацию как, где и что сделать, то на второй недели питайтесь тем же чем и на первой. Ваш организм привык уже, и не будет терять весь на второй неделе. Но строго надо прибавить мясо на обед. Потом постепенно в неделю прибавляйте по два-три продукта и все у вас будет хорошо. Но следите за весом, не прибавляемый не желательные продукты. Берегите себя и свой организм.

Важно! Не ешьте сладкое после шести. И не ешьте уже окончательно после 21:10.

И что ни наесть самое главное. Проконсультируйтесь сначала со своим врачем, а после приступайте к диете. Диета - это стресс, для организма. Запомните.

Поделись с друзьями!

Что-то не правильно?

Если вы нашли какую-то опечатку или недочет в данной статье, то пожалуйста, зарегистрируйтесь у нас на сайте, и сообщите нам об этой ошибке специальной ссылкой "Сообщить об ошибке", которая появится после регистрации. Либо свяжитесь с администрацией сайта, за что она будет Вам благодарна. Спасибо за понимание!

Зарегистрироваться →

Кроме статьи «Как похудеть за неделю» смотрите также:

  1. Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 килограмм в домашних условиях
  2. Жесткая диета
  3. Низкокалорийная диета
  4. Диета для ленивых
  5. Японская диета
Вы зашли как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим логином.
Добавление комментария

Имя:

E-Mail:

У кошки 2 правые лапы и 2 левые, 2 лапы сзади и 2 спереди. Сколько лап у кошки?

Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Помогли ли Вам наши диеты?
Да
Нет
Пока не знаю



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему

Случайные статьи