Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни
Информация к новости
  • Просмотров: 2149
  • Автор: Dr.Parlament
  • Комментариев: 0
11 марта, 2012

Какую пищу можно есть на ночь

Категория: Интересные статьи
Какую пищу можно есть на ночь
Знаете, бывает такое, что на голодный желудок человек не может уснуть? Так вот, а если пойти на кухню и съесть что-нибудь, то теперь нельзя уснуть, так как желудок уже полный. Что делать и как быть? Что же съесть такого, чтобы можно было не чувствовать чувство голода и не ощущать тяжесть в желудке, чтобы ушла эта бессонница? Чтобы вы ни ели на ночь, еда в организме останется не переваренная, так как организм уснул, и не стал переваривать пищу, вообще перестал работать, так как организму тоже надо отдыхать.

Что можно съесть на ночь


Второй ужин: выбор продуктов
А вы уверены, о том, что вы голодные, что хотите есть, а не пить? Бывает такое, что люди путают чего они хотят, есть или пить. Выпейте стакан воды, а после уже определите, чего именно вы хотите. А если быть предельно откровенным, то лучше выпить шиповник, чем стакан воды.

На поздний ужин можно съесть горсть орешков или сухофруктов, которые надо жевать медленно. Если вы заботитесь о фигуре, лучшая еда на ночь – насыщенная белками. Лучшего всего выпить стакан кефира или молока и съесть тост. На ужин можно съесть яйцо либо легкий овощной суп. Могут утолить голод овощи и фрукты. Для позднего ужина подойдет салатик из морковки и яблока с орешками. Заправлять такой можно только йогуртом. Также на ночь будет неплохо съесть одну или две печеных картошечки, которые можно съесть с молоком. Если вы любите каши, то сделайте себе половину тарелочки овсянки, и съешьте, а остальную овсянку можно съесть утром. Бутерброды лучше не есть на ночь, не стоит, выберите что-то другое. А некоторым людям помогает аромат еды. К примеру вы приготовили курицу, она ещё не остыла, подойдите к курице и вдохните ее ароматы, может вам этого хватит, чтобы "покушать", если не помогает, то кушайте.

Второй ужин: правила
Тут же присутствуют два правила:
1 - не переедать.
2 - много не есть.
Воздержитесь от переедания и не ешьте много! Что можно съесть на ночь, написано выше, можете там все прочитать. А также, на ночь нельзя есть соленую и сладкую пищу.

Поделись с друзьями!

Что-то не правильно?

Если вы нашли какую-то опечатку или недочет в данной статье, то пожалуйста, зарегистрируйтесь у нас на сайте, и сообщите нам об этой ошибке специальной ссылкой "Сообщить об ошибке", которая появится после регистрации. Либо свяжитесь с администрацией сайта, за что она будет Вам благодарна. Спасибо за понимание!

Зарегистрироваться →

Кроме статьи «Какую пищу можно есть на ночь» смотрите также:

  1. Правильное питание для мужчин
  2. Правильное питание для женщин
  3. Как не поправиться в праздники?
  4. Как правильно выйти из диеты
  5. Здоровое питание для школьника
Вы зашли как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим логином.
Добавление комментария

Имя:

E-Mail:

Веревку разрезали в одном месте. Сколько частей получилось?

Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Вам помог наш сайт?
Да
Нет



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему