Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни
Информация к новости
  • Просмотров: 12406
  • Автор: Dr.Parlament
  • Комментариев: 0
11 марта, 2012

Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 килограмм в домашних условиях

Категория: Интересные статьи, Самые эффективные диеты
Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 килограмм в домашних условиях
Вам необходимо похудеть в кратчайшие сроки, возможно, к самому важному дню в вашей жизни? Или вы уже просто устали от этих многочисленных складок на теле и хотите от них наконец-то избавится? Не беда! Мы вам поможем. При правильном соблюдении диеты вы можете похудеть на 10 киллограмм всего за три дня! Или вы хотите сесть на диету только с понедельника? Нет, ни в коем случае! Сядьте на диету прямо сейчас, а к понедельнику вы уже получите результат. Но как похудеть за столь короткий срок? - спросите вы меня. Я вам отвечу: лучшее решение - это диета! Так давайте рассмотрим несколько диет и подумаем, подойдут ли они нашему организму. Ведь за эти три дня мы будем только соблюдать одну из диет, не будем себя напрягать физическими упражнениями.

Похудеть на десять килограмм


Банановая диета
На первый день разделите три бокала обезжиренного молока и три банана на пять порций. На второй и третий день купите 1,5 килограмм бананов и разделите их на 5 порций, и принимайте в течении дня. Так можно пить воду и чай без сахара, и зеленый чай лучше конечно же.

Диета Аниты Цой
С утра выпейте стакан воды, на тощак только, и желательно с лимонным соком. Подождите 15 минут. После съешьте один белок, одного яйца и через час, целый грейпфрут. И так чередуйте данную процедуру 2 часа. Лучше всего по пол часа чередовать. Но самое главное, за один день можно съесть не более 5 продуктов, то есть не более пяти грейпфрутов и пяти яиц. И самое главное, в течении дня пейте 2 литра воды на пару с зеленым чаем. И так делайте три дня.

Другая диета. Первый день
На завтрак пейте зеленый чай с тостом, а на тосте арахисовое масло, лучше всего намазать одну столовую ложку. Так же можно половину грейпфрута. На обед попробуйте съесть 1 тост, зеленый салат, так же 200 грамм вареного мяса, зеленый чай и 100 миллилитров тунца или 100 грамм творога. Что касается ужина, то там, надо съесть 200 грамм морковки и 1 яблоко, все это вприкуску со 100 грамм творога. А часов в 22:00 и позже можно выпить стакан кефира.

Второй день
На завтрак выпейте 1 стакан воды, на тощак только. 10 минут погодя, съешьте одно вареное яйцо, банан и можно пить зеленый чай с сухариком. На обед съешьте 200 грамм творога, зеленый салат и все это можно закончить зеленым чаем и 5 крекеров. На ужин съешьте 100 грамм морковки, 2 сосиски (натуральные), так же можно пол банана и через пол часа выпейте кефир.

Третий день
На завтрак лучше съесть 5 крекеров с сыром чеддером, грамм сто, лучше и припевайте зеленым чаем. Через 5 минут съешьте яблоко, зеленое яблоко. На обед уже нельзя себя так баловать. Надо съесть сначала яйцо, вареное яйцо, зеленый салат, так же 1 тост, припевая зеленым чаем. На ужин же съедайте 200 грамм капусты, после несладкий фрукт и можно 100 грамм творога, либо стакан кефира, не жирного и без сахара.

Вооот. Так же существует промежуточный вариант. То есть диета может рассчитаться на 4 дня. А начать её лучше всего конечно в среду или четверг, почему? Объясняю,
На завтрак обед и ужин, на первый день конечно же, надо пить томатный сок, есть вареный рис, причем на протяжении всего дня. И самое главное, употреблять это без специй и сахара/соли. Ограничений нету в объеме.
После наступает второй день. Там уже надо пить кефир и есть творог. Количество роли не играет.
На следующий день, на третий день надо начинать его с чая, есть вареные яйца и лучше чай пить зеленый, и без сахара.
Мясо лучше есть куриное, так как оно белое и считается лучшим.
А вот в четвертом дне не рекомендуется пить. Так что думайте сами. Можно-можно, не пугайтесь, пошутил я. Но не воду. Да, воду нельзя, тут не шутка.

Что? Вам не понравились диеты на три дня? Ищите на месяц или неделю, те уже подходят для всех. А если вы хотите похудеть на 10 килогамм, что делать? Читайте ниже.
Утром выпейте стакан воды, обязательно это. Плюс к этому одну столовую ложку меда и 6 капелек лимонного сока добавите в стакан с водой. Все это перемещайте и выпейте. Через 10 минут пейте чай. Зеленый чай. После, на обед, можете выпить чай, зеленый чай и съесть вареную курицу, вприкуску с любыми овощами, но не более 500 грамм. А вот на ужин сделайте так, 200 грамм капусты вам придется найти, после положить в кастрюлю, залейте 300 мл воды и поварите минут 15, но не добавляйте специи. После его приготовления, пейте его в течении часа. А перед сном выпейте стакан кефира, не больше 2.4% жирности.

Важно! Следуйте нашим рецептам, нашим диетам и верьте в себя, только с помощью этого вы сможете похудеть уже через считанные дни!

Поделись с друзьями!

Что-то не правильно?

Если вы нашли какую-то опечатку или недочет в данной статье, то пожалуйста, зарегистрируйтесь у нас на сайте, и сообщите нам об этой ошибке специальной ссылкой "Сообщить об ошибке", которая появится после регистрации. Либо свяжитесь с администрацией сайта, за что она будет Вам благодарна. Спасибо за понимание!

Зарегистрироваться →

Кроме статьи «Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 килограмм в домашних условиях» смотрите также:

  1. Как похудеть?
  2. Секс сжигает жир
  3. Все о поцелуях: неизвестные факты
  4. Какие продукты сжигают жиры?
  5. Жесткая диета
Вы зашли как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим логином.
Добавление комментария

Имя:

E-Mail:

Какое число находится между тремя и пятью?

Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Вам помог наш сайт?
Да
Нет



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему

Случайные статьи