Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни

Хатха йога для начинающих

Если вы только осваиваете хатху йогу, начали её осваивать, то вам в первую очередь надо научиться полностью расслабляться в ней. В таком случае асан становится комфортным и полезным. Таким образом ученик не будет ощущать боль или испытывать неудобство, находясь в позе. Если вы это освоите, можно будет переходить на следующий уровень. На следующим уровне надо будет научиться правильно дышать. Хатха йога, как и любая йога в своем роде занятие не для терпеливых.


16 октября, 2012 Комментариев: 0

Комплекс утренней зарядки для мальчиков и девочек

Утренняя зарядка является неотъемлемой частью здорового образа жизни, только почему-то не все это осознают. На самом деле это так, мало того, в Европе люди давно начали делать зарядку, так как зарядка дает энергию на целый день и держит человека в тонусе всю оставшуюся жизнь, когда он занимается споротом, и, конечно же, зарядкой.


16 октября, 2012 Комментариев: 0

Комплекс упражнений для девочек 4-12 лет

Все девочки хотят иметь хорошую фигуру. Одно дело, следить за здоровьем смолоду, а другое начать вести здоровый образ жизни в 20 или 30 лет. Безусловно, похудеть на три или пять килограммов в 16 лет легко, другое дело в 25 или 35 лет, для женщины, порой, это становится нереально.


16 октября, 2012 Комментариев: 0
Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Что вас интересует?
Комплекс физических занятий
Рецепт блюда
Эффективная диета
Другое
Я случайно сюда попал



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему