Здоровый образ жизни, формирование здорового образа жизни

Утренняя зарядка для детей

Встаньте таким образом, чтобы ноги были на чуть шире ширины плеч, а руки опущены по швам. Плавно поднимитесь на носки, руки поднимаем вверх и тянемся, при этом делаем глубокий вход. Такое упражнение повторяем пять раз. Ноги вместе, руки по швам. Плавно делаем вдох, а руки по обоим сторонам поднимаем вверх, над головой делаем хлопок. Наклоняемся вниз, голову приближаем к ногам и делаем хлопок за ними.


30 сентября, 2012 Комментариев: 0

Утренняя зарядка для женщин

Ну что же, пришло время зарядки. Зарядка по утрам является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Конечно её не хочется делать, я понимаю, но чтобы быть здоровым и бодрым её просто необходимо делать. Эта статья предназначена для женщин, так как в данной статье я вам расскажу, какие упражнения являются необходимыми, все поэтапно вообщем. Благодаря довольно не сложным упражнениям, которые представлены ниже, вы будите чувствовать себя хорошо, сон вас покинет и энергии хватит на весь день. Вы конечно можете самостоятельно составить комплекс, но как я уже писал выше, я вам предоставлю только необходимые упражнения, которые исключить нельзя.


30 сентября, 2012 Комментариев: 0
Разнообразные рецептыВсе рецепты из нашей кулинарийной книги
Что вас интересует?
Комплекс физических занятий
Рецепт блюда
Эффективная диета
Другое
Я случайно сюда попал



Войти на сайтФорма входа в личный кабинет
Задать вопрос
Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Французский фруктовый салат
  • Гуляш французский
  • Диета для быстрого похудения на 5 килограмм
  • Здоровое питание для школьника
  • Бургундские бобы
  • Рагу по-домашнему

Случайные статьи