Как похудеть в животе и бедрах?

Блин, вот не задача. Как мне убрать жир с боков? А как с живота? А с бедер возможно убрать? - да, конечно! Так как этот вопрос волнует многих людей, женщин в частности, я на него обязательно вам отвечу! Существует много разных упражнений. Если говорить насчет бедер, то лучшие упражнения - это приседания. Да, это упражнение не простое, но оно включает в себя множество мышц и способствует для роста мышц. Так же заметно ускоряет обмен веществ.