Упражнения для снятия стресса

Вот у вас бывает такое, что надо прям сейчас снять напряжение? Все раздражает и можно сказать бесит, ничего не помогает. Чтобы заниматься йогой или другими успокаивающими упражнениями времени вообще нет. Не проблема! Для начала сделайте глубокий вдох. Потом выдох и так раз десять. Раз это не помогает, то попробуйте выполнять простые упражнения, которые основаны на техники правильного дыхания.