Как правильно питаться

Если говорить о питании, то в нас с детства формируется некая привычка: как кушать и что кушать. И иногда нам кажется, что мы питаемся так как родители, либо что нас родители нас научили так питаться. Это правильное определение, но возможно, что ваш "стиль" еды совсем далек от идеала. Что бы полностью узнать вам конкретно о чем-то, то советую - прочитайте эту статью. Например крахмал переваривается долго, значит лучше есть крахмалившую пищу на обед. А вот уже на ужин она не так подойдет. Из крахмала человек может получить энергию на весь день.